بیماری گرمازدگی
شرح بیماری
گرمازدگی عبارت است از بیماری برآمده از قرار گرفتن طولانیمدت در برابر گرمای زیاد، نخوردن مایعات بهاندازه کافی، یا خوب کار نکردن ساز و کارهای تنظیم گرما در مغز. این حالت میتواند در هر سنی رخ دهد، ولی در سالمندان همه گیرتر است.
علائم شایع
خستگی گرمایی:
منگی، خستگی، بیهوشی، سردرد
رنگپریدگی و نمناک بودن پوست
تند و ناتوان بودن نبض
تند و سطحی بودن تنفس
گرفتگی عضلانی
تشنگی زیاد گرمازدگی:
غالباً پیش از این مرحله، خستگی گرمایی و علائم آن وجود دارد.
سوزان، خشک و برافروخته بودن پوست
تعریق وجود ندارد.
بالا بودن درجه گرمای بدن
تند بودن تپش قلب
گیجی
از دست دادن هوشیاری
علت
خستگی گرمایی به علت نوشیدن آب به مقدار ناکافی، خوردن نمک به اندازه ناکافی و کمبود تولید عرق به وجود میآید. (بدن به پشتیبانی عرق کردن و بخار شدن عرق خنک میشود).
گرمازدگی در اثر قرار گرفتن بیش اندازه در گرمای سخت و کار نکردن ساز و کارهای تنظیم گرمای بدن ایجاد میشود. در همین گونه دمای بدن تا حد خطرناکی بالا میرود (حتی تا حدود۴۱ درجه).
دستاندرکاران افزایشدهنده آسیب
اثرات همگانی بالا رفتن سن
نوشیدن الکل یا سوءمصرف دیگر مواد
بیماری مزمن مانند دیابت یا بیماری رگها
بیماری تازه که باعث از دست رفتن مایع در اثر بالا آوردن یا اسهال شده باشد.
هوای سوزان و پر رطوبت (شرجی)
کار کردن در محیط بسیار گرم
از دست دادن مایعات بدن در اثر تعریق و ننوشیدن مایعات کافی برای جایگزینی آب ازدسترفته
پوشیدن لباس زیاد، به ویژه لباس تنگ
تب بالا
کار و جنبش در زمان ابتلا به این بیماری بدنی یا ورزش سخت در هوای سوزان و پر رطوبت
پیشگیری
در هوای سوزان، پوشاک سبک و گشاد بپوشید.
پیدرپی آب بنوشید و صبر نکنید تا تشنه شوید و سپس آب بنوشید.
اگر تعریق فراوان دارید، آب بیشتر بنوشید. اگر اندازه ادرار کم شود، میزان آب دریافتی را زیادتر کنید.
اگر زیادی گرمتان شده است، پنجره را بازکنید، یا از پنکه یا تهویه دلپذیر استفاده کنید. این کارها باعث آسانتر تبخیر شدن عرق و در نتیجه خنک شدن پوست میشوند.
کوشش کنید به هوای سوزان عادت کنید.
عواقب مورد انتظار
معمولاً با درمان سریع بهبودی کامل در عرض ۲-۱ روز حاصل میشود.
پیامدهای احتمالی
ممکن است هرکدام از اعضای با ارزش بدن دچار چالش شوند (قلب، شُشها، کلیهها، مغز)
با مدت زمان قرار گرفتن در برابر گرما و شدت آن و نیز سرعت و اثربخشی درمان ارتباط دارد.
اصول کلی
اگر کسی علائم گرمازدگی را دارد و عرق نمیکند:
وی را سریعاً خنککنید. پوشاکهای وی را درآورید و او را در آب سرد قرار دهید، یا دور او ملحفه نمناک بپیچید. راست و درست کردن انتقال او را به نزدیکترین بیمارستان بدهید. این یک اورژانس است!
اگر کسی ضعیف و خسته است ولی عرق میکند:
وی را در یک جای خنک بخوابانید، مایعات خنک به او بدهید (آب، آبمیوه، یا سایر نوشیدنیهای خنک). راست و درست کردن انتقال او را به نزدیکترین بیمارستان بدهید، مگر در موارد خفیف. پیشنهادهای پزشکی برای تیمار مناسب از فرد را به وی یا همراهان وی ارائه دهید.
داروها
برای این اختلالات معمولاً دارویی موردنیاز نیست.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
هنگامیکه علائم وجود دارند، در حالتی که پاهایتان بالا باشد استراحت کنید.
با روبه بهبود گذاشتن علائم میتوان کارهای روزانه را کم کم از سر گرفت.
دستور خوراک
برنامه ویژهای پیشنهاد نمیشود.
در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
اگر شما یا یکی از اعضای خانوادهتان علائم گرمازدگی یا خستگی گرمایی رادارید، یا اینکه علائم را در فردی دیگر مشاهده نمودهاید. بی درنگ اورژانس را خبر کنید! این آشفتگیها ممکن است جدی یا مرگبار باشند.