بازدید این صفحه: 715

خوب زيستن چيست

خوب زيستن چيست

باور هر شخص از خوب بودن مي تواند با واقعيت امر متفاوت باشد , به طوري كه خانم ها اين باور را با برخورداري از اندامي متناسب , شادابي و نيز داشتن فرزنداني سالم و مردان با داشتن ظاهري آراسته و اندامي عضلاني و بدون تظاهر به بيماري خاصي مي دانند . در حالي كه در واقع چنين نيست و بسياري از افراد ممكن است با بيماري هاي غيرقابل رويت روبه رو شوند . براي مثال احتمال دارد مردي فعال به بيماري ديابت و يا خانمي به ظاهر سالم به كم خوني خفيف يا متوسط فقر آهن و يا سالمندي به ظاهر تندرست به بيماري هايي نظير افزايش فشار خون و يا آرتريت، مبتلا باشد . در بسياري از مواقع اين مشكلات از طريق درمان با تغذيه مناسب قابل كنترل و پيشگيري است . براي مثال , دريافت بالاي سبزي و ميوه كه حاوي فيبر غذا يي است , براي جلوگيري از يبوست يا مشكلات مجراي گوارشي و يا خوردن انواع ماهي به علّت دارا بودن ميزان بالاي كلسيم , چربي هاي مطلوب و مواد معدني براي بيماري هاي استخواني يا قلبي و عروقي موثر مي باشد. در واقع خوب زيستن , بيشترين برداشت ما از زندگي است و بنابراين سن بالا و يا برعكس برخورداري از سلامت كامل , مهم نبوده , بلكه آگاهي صحيح , باور قوي و رفتار مناسب تغذيه اي , عامل مهمي براي خوب زيستن و برداشت كامل از شرايط موجود در زندگي مي باشد و به عبارتي زندگي خوب در گرو تغذيه صحيح است.

——————————————-
دكتر مسعود كيمياگر، آرزو حقيقيان رودسري

فروش طرح گلدوزی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *