راهکارهای تسکین درد مفاصل پس از خانه تکانی
در بیماران مبتلا به روماتیسم چون فشار کار سنگین موجب می شود درد و بیماری شان تشدید گردد، باید بیشتر مواظب باشند ، به خصوص مفاصلی که درد شدید دارند.
حتی کسانی که دیسک گردن و دیسک کمر دارند نباید در زمان خانه تکانی زیاد خم و راست شوند زیرا درد آنها بیش تر می شود و موجب شعله ور شدن بیماری آنها خواهد شد.
گفتنی است بیمارانی که دارای بیماری پوکی استخوان می باشند امکان دارد در حین خانه تکانی به علت رعایت نکردن نکات ایمنی، دچار شکستگی شوند و در بعضی موارد یک مورد شکستگی در بیماران مبتلا به پوکی استخوان، حتی تا حد مرگ نیز برای این افراد خطر دارد.
لازم به توجه است با توجه به اینکه اکثر افراد دارای ۵۰ سال به بالا بیماری آرتروز دارند، نباید روی مفاصلی که درد دارند، فشار بیاورند زیرا تشدید درد آنها را به دنبال خواهد داشت.
راهکارهای تسکین درد مفاصل پس از خانه تکانی
توصیه می گرد تمام بیمارانی که از ناحیه مفاصل دارای درد هستند و یا بیماری های روماتیسمی دارند، حتما فعالیت های فیزیکی خودشان در راستای خانه تکانی را در فاصله زمانی انجام دهند و پیش از اینکه خسته شوند کار را متوقف نمایند .
گفتنی است : کار فیزیکی زیاد، هیجان بالا و استفاده بیش از حد از مفاصل ، از دلایل افزایش درد بیماری می باشد پس بهتر است پیش از شروع کار و زمانی که حس می کنید در مفاصل شان درد دارید، یک مسکن به دوز پایین مانند استامینوفن مصرف کنید تا موجب تشدید درد نشود. همچنین استفاده از پماد موضعی درد می تواند مفید واقع شود.
راهکارهای تسکین درد مفاصل پس از خانه تکانی
منبع : سلامت نیوز
