نشستن طولانی مدت موجب آسیب به ریه ها میشود
بدن شما به حالتی طراحی شده است که به فعالیت و حرکت نیاز دارد به همین علت نشستن طولانیمدت میتواند به طور جدی به بدن شما آسیب برساند.
اکثر افراد پس از نشستن طولانیمدت عذاب وجدان میگیرند که به بدن خود آسیب رساندهاند و احتمالا دچار کمردرد یا گردندرد می گردند. افزون بر این، بسیاری افراد درست و اصولی نمینشینند و همین نوع نادرست نشستن اگر طولانی شود ضررهای جبرانناپذیری به بدن و ستون فقرات وارد میکند. نشستن طولانی در طول روز بر فعالیتهای مغز نیز تاثیر میگذارد و سلولهای مغزی را تنبل می نماید .
نشستن طولانی موجب تحلیل رفتن ماهیچهها و همینطور آسیب به استخوان و ماهیچههای نشیمنگاه می گردد. افراد اکثر اوقات بیشتر وقت خود را در حال نشستن پشت رایانه و یا روبهروی تلویزیون می باشند، در حالی که اگر میزها و صندلیها استاندارد نباشد، آسیبها به مراتب جدیتر میگردد. افزون بر این، نشستن طولانیمدت در طول روز موجب میگردد که ماهیچههای شما توان و قدرت خود را از دست دهند و تنبل شوند.
اگر طولانی بنشینید، ستون فقراتتان حالتی خمیده به خود میگیرد و بعد از گذشت مدتی به ریههایتان فشار میآید و مشکلاتی در نفس کشیدنتان امکان دارد بروز کند و در پی آن سیستم گردش خونتان تضعیف می گردد و گردش خون شما کم میشود . افزون بر این، اگر طولانی بنشینید نسبت به هنگامی که تحرک داشته باشید تمرکزتان نیز کم میشود .
در حالت کلی، نشستن طولانی مدت موجب بالا رفتن وزن، افسردگی، تنش، افزایش خطر ابتلا به سرطان، مشکلات قلبی عروقی، کمردرد، شانهدرد، گردندرد، تورم شراین و افزایش خطر ابتلا به دیابت می گردد.
منبع : باشگاه خبرنگاران جوان