بازدید این صفحه: 342
مقابله با پر خاشگری با مصرف امگا3

مقابله با پرخاشگری با مصرف امگا ۳

مقابله با پرخاشگری با مصرف امگا ۳

نتایج مطالعات پژوهشگران حاکی از آن است که مصرف امگا ۳ بهترین گزینه برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان در کمترین زمان ممکن است. پرخاشگری کودکان و نوجوانان یکی از بزرگترین معضلات والدین و معلمان است.

نتایج مطالعات اخیر پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که تغذیه نقش مهمی در میزان خشم دارد و رژیم غذایی حاوی امگا ۳ و انواع دیگر ویتامین و مواد معدنی، قادر به کاهش پرخاشگری در کودکان و تعدیل رفتار آنان است.

براساس گزارش ساینس، مرکز این مطالعه در چگونگی عملکرد بیولوژیکی مغز و تاثیر آن بر روابط اجتماعی بوده است. آنچه پژوهشگران را شگفت زده کرده، مدت زمان تاثیر امگا ۳ در کاهش پرخاشگری کودکان است.

مقابله با پر خاشگری با مصرف امگا3

مقابله با پرخاشگری با مصرف امگا ۳

این مطالعه نشان می دهد نشانه های خشم و پرخاشگری در کودکانی که رژیم غذایی حاوی امگا ۳ داشته باشند، پس از گذشت سه ماه، اصلا دیده نمی شود. تداوم در استفاده از امگا ۳، نشانه های خشم و رفتارهای ضد اجتماعی را به طور کامل از بین می برد.

انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل کلم، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی ازجمله مهمترین منابع اسید چرب امگا ۳ هستند.

مصرف امگا ۳ علاوه بر کودکان، در بزرگسالان هم توصیه شده است و قادر به درمان بیماری های قلبی، افسردگی، آرتروز و بیماری های روحی از جمله اسکیزوفرنی است.

نتایج این تحقیقات در نشریه Child Psychology and Psychiatry به چاپ رسیده است.

مقابله با پر خاشگری با مصرف امگا3

مقابله با پرخاشگری با مصرف امگا ۳

منبع: ایرنا

فروش طرح گلدوزی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *