بازدید این صفحه: 1327
افزایش شیر مادر با گیاهان دارویی

راهکارهای افزایش شیر مادر کدامند

راهکارهای افزایش شیر مادر کدامند

شیر مادر حاوی آنتی بادی هایی است که از نوزاد در برابر بیماری ها محافظت می کند. از این رو، بهترین راه مراقبت از سلامت نوزاد، تغذیه وی با شیر مادر می باشد.

اما بعضی مواقع شیر مادر کاهش پیدا می کند که با افزودن برخی مواد غذایی به برنامه روزانه می توان مقدار شیر را افزایش داد.

۱- آب
آب از بروز احساس خستگی مفرط پیش گیری می کند و توانایی بدن را برای تولید شیر بیشتر می کند. همچنین این مایع حیاتی حاوی مواد معدنی مهم است که بدن برای ساخت شیر به آن نیاز دارد.

۲- مغز میوه
بادام، پسته و گردو توان بدن را برای تولید شیر افزایش می دهند. مصرف چند مغز خوراکی هر چند ساعت برای ۱۲-۶ ماه، می تواند انرژی موردنیاز بدن را تأمین کند.

۳- هویج
این ماده غذایی سر شار از بتاکاروتن است که برای مادر و نوزاد مفید است. این ویتامین برای سالم نگه داشتن مادر و تولید شیر کافی لازم است. از آن جا که بتا کاروتن در بدن ترکیب می شود تا ویتامین A تولید شود، مصرف روزی حد اقل ۲-۳ هویج مشکلی ندارد.

افزایش شیر مادر با گیاهان دارویی

راهکارهای افزایش شیر مادر کدامند

۴- جوپرک
جوپرک منبع عالی فیبر است که باعث افزایش تولید شیر مادر می شود. مادران شیر ده که بی نظمی گوارشی دارند حتما از این غله استفاده کنند. جوپرک می تواند خطر فشار خون را که ممکن است در آینده بروز کند، کاهش دهد.

۵- شنبلیله
دمنوش شنبلیله علاوه بر زیاد کردن شیر مادر از نفخ، گاز معده و مشکلات کولون نیز پیش گیری می کند.

۶- سیر
این ماده غذایی اگر چه بوی تندی دارد اما مصرف کم آن به طور روزانه می تواند در افزایش شیر مادر موثر باشد. البته ممکن است طعم شیر را تغییر دهد پس بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

افزایش شیر مادر با گیاهان دارویی

راهکارهای افزایش شیر مادر کدامند

منبع: روزنامه خراسان

فروش طرح گلدوزی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *