باز کردن روزه با توجه به توصیه های متخصصان طب سنتی
لیلا شیربیگی متخصص طب سنتی، درباره رفع یبوست در روزه داری اظهار داشت: کسانی که یبوست دارند، بهتر است افطاریشان را با خاک شیر و آب داغ و کمی نبات شروع کنند.
به گفته وی یک قاشق چای‌خوری خاک شیر در یک فنجان آب داغ و کمی هم پودر نبات با هم مخلوط کنند و افطار را با این نوشیدنی گرم باز کنند و بعد ۱۵ دقیقه تحمل کنند تا خاک شیر و آب داغ جذب بدن شود, آن زمان شروع به خوردن افطار کنند.
همچنین به گفته میثم شیرزاد متخصص طب سنتی، افطار را با نوشیدنی‌های گرم شیرین آغاز کنید. شیر گرم با عسل، شیر گرم با شیره انگور، چای با شیره انگور، استفاده از شکر در نوشیدنی‌های گرم کمک می‌کند که انرژی از دست رفته زودتر برگردد و در عین حال رطوبت از دست رفته هم زودتر جبران شود.
باز کردن روزه با توجه به توصیه های متخصصان طب سنتی
سید سعید اسماعیلی متخصص طب سنتی نیز می گوید: برای افطار بهتر است که ما غذاهایی مصرف کنیم که با معده‌ای که حدوداً ۱۷ ساعت خالی بوده سازگار باشد. به همین دلیل، استفاده از غذاهایی که بسیار سنگین و دیرهضم هستند برای وعده افطار قاعدتاً خوراکی‌های مناسبی به نظر نمی‌رسند.
به گفته وی استفاده از آب سرد موقعی که افراد ساعت‌ها تشنه بودند و کبد و معده حرارت زیادی دارد، باعث می‌شود به سرعت این آب سرد جذب کبد شود و به کبد ما آسیب برساند. توصیه می‌کنیم در افطار، روزه را با کمی آب ولرم باز کنید.
همچنین مهدیس مجتبایی متخصص طب سنتی نیز می گوید: یادتان باشد در زمان افطار تا سحر از چای پُررنگ، قهوه و نسکافه خیلی کم استفاده شود یا اصلاً استفاده نشود، چون تشنگی‌تان را چندین برابر افزایش می‌دهد. درصورتی که به خوردن چای عادت دارید بهتر است از چای کم رنگ و ترجیحاً از چای‌های ایرانی اصیل بدون عطر و بدون اسانس استفاده شود.
باز کردن روزه با توجه به توصیه های متخصصان طب سنتی
منبع: تسنیم
