بازدید این صفحه: 1028
مواد غذایی برای جوان ماندن پوست

۵ ماده غذایی برای جوان ماندن پوست صورت

۵ ماده غذایی برای جوان ماندن پوست صورت

 

 

۵ ماده غذایی که پوست صورت شما را به بهترین وجه ممکن جوان نگه می دارند:

رژیم غذایی سهم مهمی در حفظ جوانی شما دارد پس از وجود این مواد غذایی در رژیم خود اطمینان پیدا کنید تا جوان و شاداب بمانید .

جلوگیری از پیری با مواد غذایی :

با افزایش سن کاهش مصرف مواد غذایی ضد التهاب مثل میوه ، سبزیجات و ماهی های چرب و محدود کردن مواد غذایی التهاب آوری چون گوشت ، غذاهای بسته بندی شده و شکر تصفیه شده اهمیت پیدا می کند .

یک متخصص تغذیه ۵ ماده غذایی را برای حفظ سلامتی و جلوگیری از پیری پوست پیشنهاد می کند .

مصرف انواع توت :

خوردن توت از هر نوعی که باشد به دلیل داشتن آنتی اکسیدان در حفظ جوانی شما پر اهمیت است.

مصرف انواع کلم:

سبزیجاتی مثل کلم بروکلی و گل کلم به تجزیه مواد غذایی توسط کبد کمک می کند و سموم بدن را دفع می نماید.

مواد غذایی برای جوان ماندن پوست

5 ماده غذایی برای جوان ماندن پوست صورت

مصرف کلم پیچ :

این گیاه با برگ های سبز سرشار از ویتامین k و پتاسیم و لوتئین است و به حفط سلامت استخوان ها و بینایی بهتر و متعادل نگه داشتن سطح فشار خون کمک می کند.

لوبیا سیاه :

پروتئین گیاهی دیر هضم لوبیای سیاه ، فیبر و آنتی اکسیدان موجود در آن به کاهش روند پیری کمک می کند.

چای سبز :

نوشیدن چای سبز به صورت گرم یا سرد لذت بخش است و این ماده غذایی سرشار از فلانوئید است و در برابر بیماری های قلبی و سرطانی از شما محافظت می کند.

 

 

کانال مریض خونه

کانال مریض خونه

مترجم / آرزو گمرک چیان

منبع : besthealthus.com

فروش طرح گلدوزی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *