بازدید این صفحه: 438
فواید خوردن کاکائو

فواید خوردن کاکائو برای سلامت پوست و کاهش وزن

فواید خوردن کاکائو برای سلامت پوست و کاهش وزن

 

 

 

  • کاکائو برای قلب و گردش خون مفید است:

مطالعات اخیر نشان دادند که کاکائوهای تیره رنگ به بازگرداندن انعطاف پذیری شریان ها کمک می کنند و مانع از چسبیدن گلبول های سفید خون به دیواره ی رگ ها می شوند که هر دو دلایل رایج گرفتگی عروق قلبی هستند.

  • خطر ابتلا به سکته ی مغزی را کاهش می دهد :

محققان فنلاندی نشان دادند که مصرف کاکائو خطر ابتلا به سکته ی مغزی را کاهش می دهد و به طور متوسط ۱۷ درصد افراد از سکته ی مغزی رنج می برند.

  • کاکائو سرشار از مواد مغذی است :

کاکائوهای تیره رنگ مواد معدنی مفیدی مثل پتاسیم ، روی و سلنیوم دارند . با خوردن ۱۰۰گرم  کاکائوی تیره رنگ ( کاکائوی۷۰ درصد یا بیشتر) آهن مجاز روزانه برای بدن به مقدار ۶۷ درصد تامین می شود.

  • خوردن کاکائو کلسترول را کاهش می دهد :

خوردن کاکائو سطح بد کلسترول (  LDL) را کاهش می دهد و سطح خوب کلسترول ( HDL) را بالا می برد و خطر ابتلا به  بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد.

  • کاکائو برای پوست شما مفید است :

فلانول هایی که در کاکائوهای تیره رنگ وجود دارند از پوست در برابر آسیب هایی که نور خورشید به وجود می آورد محافظت می کنند . ( هرچند که شما هنوز تصور می کنید استفاده از کرم ضد آفتاب بهتر است .)

فواید خوردن کاکائو

فواید خوردن کاکائو

  • کاکائو می تواند به کاهش وزن شما کمک کند :

کاکائو واقعا می تواند به کاهش وزن شما کمک کند . یک متخصص اعصاب می گوید قرار دادن یک تکه کاکائو۲۰ دقیقه قبل از خوردن غذا باعث می شود با آب شدن آن در دهانتان یک هورمون به مغز اعلام کند که شما سیر هستید تا غذای کمتری بخورید.

  • خوردن کاکائو برای مادران و نوزادان مفید است :

در یک تحقیق که در کشور فنلاند انجام شده بود نشان داده شد که کاکائو استرس مادران باردار را کاهش می دهد و نوزادانی که مادران آن ها کاکائو مصرف کردند بیشتر از نوزادان دیگر که مادران آن ها کاکائو نخوردند لبخند می زنند.

  • خوردن کاکائو باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت می شود :

خوردن این ماده ی غذایی حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد بنابراین خوردن در حد اعتدال کاکائوهای تیره رنگ باعث به تاخیر افتادن یا جلوگیری ار بروز دیابت می شود.

  • کاکائو برای مغز شما مفید است :

فلانول های موجود در این ماده غذایی مشکلاتی چون از دست دادن حافظه در افراد مسن را کاهش می دهند .کاکائوهای تیره رنگ خاصیت ضد التهابی دارند و در درمان آسیب های مغز مثل ضربه مغزی موثر هستند.

کاکائو باعث می شود احساس بهتری داشته باشید :

این ماده ی غذایی حاوی PEA می باشد . PEA یک ماده ی شیمیایی است که در مغز شما احساس عشق به وجود می آورد و مغزتان را به آزاد کردن هورمون های اندروفین که در شما احساس مثبت ایجاد می کنند تشویق می کند.

فواید و مضرات خوردن کاکائو

فواید و مضرات خوردن کاکائو

کانال-مریض-خونه

مترجم : آرزو گمرک چیان

منبع : www.telegraph.co.uk

 

فروش طرح گلدوزی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *