اثر بخش ترین نوشیدنی برای رفع استرس

از موثرترین نوشیدنی‌های خانگی برای از بین بردن استرس می‌توان شیر گرم، آب ، آب نارگیل، آبمیوه تازه، دمنوش های گیاهی مانند چای بابونه، چای گل گاو زبان و چای سبز را نام برد.
برای نمونه، در شیر گرم موادی وجود دارد که علاوه بر ایجاد آرامش در بدن سبب رفع التهاب و نگرانی در اعصاب بدن می شود و بویژه استفاده آن پیش ازخواب شبانه و یا در زمان هایی که شخص دچار استرس شدید است، می تواند بسیار موثر باشد.
آب با وجود اینکه بهترین نوشیدنی درمانی است اما به دلیل نداشتن طعم اکثرا توسط اشخاص استفاده نمی شودو بسیاری از انسان ها در سراسر کره آب نمی نوشند و جایگزین آن از چای یا قهوه به همراه نوشابه های گاز داربرای رفع عطش استفاده می کنند نوشیدن آب که در دمای متعادل باشد، می تواند علاوه بر برطف کردن احساس تشنگی با آب رسانی به اعضای بدن مانع از ایجاد استرس شود و حتی اشخاصی که دچار خشم و عصبانیت ناگهانی هستند با استفاده از آب به اعصاب خود مسلط می شوند.
دمنوش های گیاهی نیز با عطری که دارند و خواص درمانی گیاهان تشکیل دهنده آنها می توانند سبب آرامش و تمدد اعصاب شوند.

منبع : ایسنا