از فواید بی نظیر نوشیدن آب گرم غافل نشوید
برخلاف آب سرد، نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدای صبح سبب حرکت راحت روده میشود و یبوست را کم می کند.
صبح پس از بیدار شدن، اولین نوشیدنی که خیلی از ما میخوریم یک فنجان چای داغ یا قهوه است، زیرا اعتقاد بر این است که این نوشیدنی کمک میکند تا در طول روز بدن انرژی داشته باشد؛ اگر هم آب بخوریم بیشتر آب سرد است.
اما از نظر طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماریهای زیادی را از بین میبرد و مزیتهای بسیاری دارد .
بیشترمردم بعد ازغذا آب سرد می خورند در حالی که بهتر است به جای آب سرد، آب گرم بخورید تا غذا بهتر هضم شود.
آب گرم یکی از بهترین نوشیدنیهای طبیعی برای برطرف کردن گلودرد به شمار می آید. آب گرم کمک میکند تا خلط دستگاه تنفسی ازبین برود و درنتیجه گلو سریعا صاف شود.
با ایجاد اثر تسکین دهنده در عضلات شکمی، جریان خون را تقویت و درد را برطرف میکند.
نوشیدن یک لیوان آب گرم به طور ناشتا ، سموم بدن را دفع میکند. آب گرم در قیاس با آب سرد کمک میکند تا مولکولهای درشت سریعتر شکسته شود.
نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای اشخاصی که قصد کم کردن وزن دارند، بسیار پرفایده است. زیرا میزان سوخت وساز بدن را زیاد می کند و درنتیجه کالری بیشتری میسوزد و وزن کاهش پیدا میکند.
منبع : ایسنا