با این مواد خوراکی حال کبد خود را خوب کنید

چای سبز اثرات زیادی در جلوگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد.
گیاه خارمریم به صورت دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا در تقویت کبد موثر است.
ریشه زنجبیل ۲ تا ۳ بار در هفته. نوشیدن دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به خصوص در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد.
زردچوبه به عنوان چاشنی در همه ی غذاها می تواند مصرف شود.
کبد چرب درمان دارویی خاصی نداشته و تغییر در نوع زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است.

عرق کاسنی و عرق شاهتره روزانه یک لیوان
روغن زیتون جایگزین بیشتر روغن ها در رژیم غذایی تان شود.
حبوبات: حبوبات همچون لوبیاها، نخودها، عدس و می توانند در جلوگیری از پیشرفت کبد چرب تأثیرگذار باشند. حبوبات دارای پروتئین زیاد، فیبر بالا و فاقد چربی اند و به همین سبب در کاهش وزن بسیار کمک کننده خواهند بود.
روزانه یک قاشق چایخوری سیاهدانه با عسل طبیعی خوب جویده شود.
نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در ابتدا روز می تواند بهترین دارو برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب باشد.

منبع : ایسنا