آشنایی با نشانه های پنهان افسردگی
افسردگی، بیماری‌ای است که پیچیدگی‌های فراوانی دارد و ممکن است هر فردی در طول دوران زندگی خود برای یکبار هم شده این بیماری را در سطح خفیف یا شدید تجربه نماید. بسیاری از بیمارانی هستند که افسردگی‌های خفیف دارند و در مراحل ابتدایی متوجه آن نمی‌شوند و نمی‌توانند آن را کنترل کنند که این اتفاق به سبب بی‌آگاهی فرد در رابطه با افسردگی می‌باشد.
براساس گزارش Dailymail و طبق اعلان سازمان بهداشت جهانی در بریتانیا از هر ۴ نفر یک نفر درگیر مشکلات روانی شدید و از هر ۱۰۰ نفر ۱۷ نفر دچار بیماری‌های خفیف روانی هستند و برخی از آن‌ها به خودکشی نیز فکر می‌کند و اگر آمار این بیماری کنترل نشود تا سال ۲۰۳۰ افسردگی به سطح بالای جهانی می‌رسد.
یکی از بزرگترین مشکلاتی که افراد مرتکب آن می‌شوند این است که می‌پندارند فقط غم و اندوه نشانه افسردگی است در حالی که غم یک احساس طبیعی در انسان می‌باشد ولی افسردگی یک حالت غم و اندوه و ناامیدی بصورت ثابت در فرد ایجاد می‌کند. در ادامه این مطلب ۷ نشانه شایع این بیماری را معرفی می‌کنیم.
۱-پایداری غم و اندوه
در صورتی که غم و اندوه بیش از دو هفته طول بکشد و حتی شدت غم کاهش پیدا نکند، می‌تواند یکی از مهمترین و آشکارترین نشانه از وجود افسردگی باشد، علاوه براین، هنگامی که غم بوجود آمده بی‌دلیل بروز کرده باشد جای نگرانی دارد و حتما باید به یک روانشناس مراجعه کنید.
۲-احساس بی‌قراری، عصبانیت یا تحریک پذیری
اشخاصی که دچار افسردگی هستند بر سر کوچک‌ترین موضوعی سعی دارند به دیگران ضربه بزنند و علاوه بر آن یک حس بی‌قراری و عصانیت دائمی در وجودشان آزارشان می‌دهند.
۳-انگیزه نداشتن، بی‌علاقه بودن نسب به همه چیز
در صورتی که قبلا درگیر عشق و انگیزه فراوانی بودید و ناگهان یک حس بی‌انگیزگی در شما بوجود آمده است، شما رگه‌هایی از افسردگی دارید و همچنین اگر در گذشته نسبت به خیلی چیزها حس علاقه داشتید و دیگر آن دلبستگی و عشق را از دست داده‌اید و بی‌تفاوت شده‌اید نگران سلامت روانتان باشید.
۴-کاهش ارتباطات اجتماعی، فاصله گرفتن از دیگران
خودداری از تماس با دوستان و عدم شرکت در فعالیت‌های اجتماعی یک نشانه مهم در پیدایش افسردگی است. البته ممکن است شما با دیگران ارتباط داشته باشید اما این رابطه برقرار کردند برایتان سخت و اذیت کننده باشد.
۵-اختلال در خواب
روانشناسان معتقدند در صورتی که به تازگی در خوابیدن و بیدار شدن دچار اختلال شده اید ممکن است افسردگی در مراحل اولیه خود باشد، توصیه می‌شود به روانپزشک مراجعه کنید.
۶-تغییرات در الگوی غذاخوردن
این گزینه نیز مانند اختلال خواب است و اگر در روند غذا خوردنتان تغییرات ملموسی را یافتید، پر خور یا بی‌اشتها شدید احتمالا در گیر این بیماری شایع شده‌اید.
۷-نا امیدی
نا امیدی از مهمترین نشانه‌های ابتلا به افسردگی می‌باشد و شدت افسردگی را بیان می‌کند در موارد بسیاری شدید فرد خود را بی‌فایده و نا کارامد می‌دانند و حتی به خودکشی و نابودی خود فکر می کند.
در صورتی که حتی یکی از نشانه‌های ذکر شده در بالا را دارید به پزشک مراجعه کنید و افسردگی‌تان را در مراحل خفیف درمان نمایید.
منبع: جام‌جم آنلاین
