بازدید این صفحه: 424

اهمیت توجه به هرم غذایی در وعده صبحانه

اهمیت توجه به هرم غذایی در وعده صبحانه

 

جلال حجازی متخصص تغذیه، با اشاره به اهمیت صبحانه، اظهار کرد: صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و کسانی که این وعده غذایی را به‌طور صحیح و سالم در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند.

به گفته وی، توجه به هرم مواد غذایی، انتخاب صحیح مواد غذایی و استفاده از همه گروه‌های غذایی در وعده صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است.

این متخصص تغذیه در ادامه خاطرنشان کرد: مصرف فراوان گروه میوه‌ها و سبزیجات، استفاده از لبنیات کم‌چرب، استفاده از حبوبات و تخم‌مرغ به‌ عنوان منبع پروتئین، استفاده از مغزها مانند گردو و محدود کردن مصرف قندهای ساده و چربی‌ها از اهمیت زیادی برخوردار است.

منبع: ایسنا

فروش طرح گلدوزی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *