بازدید این صفحه: 225

پیشگیری از زوال عقل با تغییرات ساده در سبک زندگی

پیشگیری از زوال عقل با تغییرات ساده در سبک زندگی

گزارش جدید محققان نشان می دهد تغییرات ساده در سبک زندگی ممکن است شروع زوال عقل را به تاخیر انداخته با روند پیشرفت آن را کُند نماید. برخی شواهد علمی نشان می دهد فعال نگه داشتن مغز از طریق آموزش شناختی، کنترل فشارخون و ورزش، بسیار در سلامت مغز موثر هستند.

به گفته آلن لشنر، سرپرست تیم تحقیق در آکادمی ملی علوم آمریکا، ما می دانیم که حداقل دو مورد از این موارد بسیار برای یک فرد فایده دارد: کنترل فشارخون اگر مبتلا به فشارخون بالا هستید و حضور در فعالیت های ورزشی.

به گفته محققان، احتمالا ورزش با تحریک آزادسازی مواد مربوط به بقای سلول عصبی موجب تاخیر یا کندسازی روند پیشرفت زوال عقل می شود. همچنین شواهد خوبی وجود دارد که در افراد حامل جهش ژنی APOE۴ که عامل پیش شرط بیماری آلزایمر است، ورزش می تواند آمیلوئید را از مغزشان پاک کند. پلاک آمیلوئید نشانه بیماری آلزایمر است.

منبع: خبرگزاری مهر

فروش طرح گلدوزی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *