کنترل خشم با گفت و گو با صندلی خالی
کنترل خشم با گفت و گو با صندلی خالی یکی از راه های ابراز خشم به شیوه ای سالم، گفت و گو با صندلی خالی است. این فن اغلب برای…
کنترل خشم با گفت و گو با صندلی خالی یکی از راه های ابراز خشم به شیوه ای سالم، گفت و گو با صندلی خالی است. این فن اغلب برای…
کنترل خشم با فعالیت هنری نقاشی، مجسمه سازی، موسیقی و دیگر فعالیت های هنری از جمله روش هایی هستند که برای تخلیه ی خشم مفید می باشند. هنرمندان اغلب به…
کنترل خشم با فعالیت بدنی * ورزش کنید: کارکردن، پیاده روی، کوه پیمایی و دویدن از جمله فعالیت هایی هستند که به کاهش برانگیختگی و خشم می انجامند. برای مثال…