رازهای شگفت انگیز لوبیای سیاه
لوبیای سیاه از جمله دانه های خوراکی سرشار از مواد مغذی به خصوص پروتئین و فیبر بالا است.لوبیای سیاه علاوه بر پروتئین و فیبر بالا، دارای ویتامین های فراوان و…
آرشیو تگ: کلسیم و منیزیم
شش اشتباه رایج در رژیم غذایی که استخوان ها را ضعیف می کند
مصرف نوشابه سبب تضعیف استخوان ها می شود؛ مطالعات نشان می دهد که استفاده از نوشابه های شیرین و گازدار، سبب کاهش سطح کلسیم و منیزیم و پوکی استخوان می شود.