وضعيت صحيح ايستادن در دوران بارداری
سرتان را صاف بگيريد و چانه خود را بصورت افقي نگه داريد و بد ن را در يك خط مستقيم قرار دهيد . شانه ها به سمت بالا وعقب كشيده شود. عضلات باسن به سمت جلو كشيده شود تا پشت صاف شودهمانند حالتي كه مي خواهيد شكم و باسن را به هم نزديك كنيد و وزن بدن بطور مساوي بين دوپا تقسيم شود
———————–
واحد آموزش بیمارستان میلاد
