چگونه ترشح آنزیم های کبد را کاهش دهیم part3

چگونه ترشح آنزیم های کبد را کاهش دهیم part1

روش اول: شناسایی بیماری های کبد

چگونه ترشح آنزیم های کبد را کاهش دهیم part2

روش دوم: خود را به رژیم غذایی سالم عادت دهید

چگونه ترشح آنزیم های کبد را کاهش دهیم part3

روش سوم: مکمل ها و نوشیدنی های گیاهی بنوشید

روش کاهش آنزیم های کبدی

• نوشیدنی های گیاهی بنوشید

گیاهان دارویی سنتی بسیاری هستند که عملکرد کبد را بهبود می بخشند. معمولا این گیا هان دارویی به صورت چای و جوشانده مصرف می شوند بنابر این دز مشخصی برای مصرف آنها وجود ندارد. در ادامه فهرست و راهنمایی از میزان مصرف این داروها آورده شده است.

• شیره گیاه خارشتر/خارپنبه: تحقیقات نشان می دهد شیره این گیاه برای بیماری های کبد ناشی از مصرف الکل ، سیروز و هپاتیت موثر می باشد. میزان مصرف مناسب این گیاه روزانه ۱۶۰ تا ۴۸۰ میلی گرم است.

علت کاهش آنزیم های کبدی

• چای سبز: مصرف چای سبز احتمال ابتلا به بیماری های کبد را کاهش می دهد اما در بعضی موارد ممکن است مشکلات کبدی را افزایش دهد. بهتر است برای استفاده از چای سبز با پزشک خود مشورت کنید. به طور کلی مصرف دو یا چهار فنجان چای سبز در روز احتمال ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد. 

• از سیر و زردچوبه در آشپزی زیاد استفاده کنید

این ادویه ها نه تنها غذا را خوشمره می کنند بلکه سلامتی کبد را تضمین می کنند. روزانه از هریک از آنها در غذا های خود استفاده کنید. سیر علاوه بر جلوگیری از سرطان کبد از بروز بیماری های قلبی نیز جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را قوی می کند. زردچوبه خاصیت ضد عفونت دارد که با کاهش دادن التهاباتی که منجر به هپاتیت و سرطان کبد می شود از کبد محافظت می کند.

راه های کاهش آنزیم کبد

• قرص های مکمل حاوی آنتی اکسیدان مصرف کنید

علاوه بر راه های طبیعی برای جذب آنتی اکسیدان ها می توانید از قرص های مکمل حاوی آنتی اکسیدان نیز استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد آنتی اکسیدان ” اسید آلفا لیپوایک ” در بیماری های قلبی ، دیابت و بیماری های کبد بسیار موثر است. رایج ترین میزان استفاده از آن ۱۰۰ میلی گرم سه بار در روز است.

/منبع : مریض خونه/

مترجم / شیوا نوری آذر