راه هاى كاهش دريافت گروه نان و غلات(اضافه وزن بارداری )
راه هاى كاهش دريافت گروه نان و غلات(اضافه وزن بارداری ) – محدود كردن مصرف نان، برنج و ما كارونى (به ۷ سهم در روز) -خوددارى از مصرف برنج و…
آرشیو دسته: دانستنیهای بارداری
راه هاى كاهش دريافت مواد قندى
راه هاى كاهش دريافت مواد قندى ۱٫ استفاده از ميوه هاى تازه به جاى شيرينى و شكلات به عنوان ميان وعده ۲٫ محدود كردن مصرف نان هاى شيرين (نان قندى،…
راه هاى كاهش دريافت چربى در زنان بارداری که دچار اضافه وزن هستند
راه هاى كاهش دريافت چربى در زنان بارداری که دچار اضافه وزن هستند ۱٫ اجتناب از سرخ كردن غذاها و حتى الامكان طبخ غذاها به شكل آب پز، بخارپز و…