گالری عکس ۱
گالری عکس ۱
گالری عکس ۱
راه هاى افزايش دريافت مواد پروتئينى براى افزايش دريافت پروتئين در رژيم غذايى، مصرف مواد غذايى زير پيشنهاد مى شود: ۱٫ مرغ آب پز و يا كبابى ۲. گوشت چربى…
راه هاى افزايش دريافت فيبر (بارداری) ۱٫ مصرف روزانه سبزى خوردن، سبزى هاى محلى يا سالاد (كاهو، كلم، گوجه فرنگى، خيار، هويج، فلفل دلمه اى سبز و….) همراه با غذا. ۲٫…