کنترل خشم با ترکاندن بادکنک و له کردن گوجه فرنگی
کنترل خشم با ترکاندن بادکنک و له کردن گوجه فرنگی ترکاندن بادکنک بادکنکی را باد کنید. اسم فرد یا افرادی را که از آن ها عصبانی هستید را روی آن…
کنترل خشم با ترکاندن بادکنک و له کردن گوجه فرنگی ترکاندن بادکنک بادکنکی را باد کنید. اسم فرد یا افرادی را که از آن ها عصبانی هستید را روی آن…
کنترل خشم با مشت زدن به کیسه ی بوکس یک کیسه بوکس یا بالشت را در نظر بگیرید و هرگاه احساس خشم کردید به آن مشت بزنید. به این ترتیب…
کنترل خشم با نوشتن نامه یکی دیگر از راه های سالم ابراز خشم این است به فردی که از او خشمگین هستید، نامه بنویسید. نامه ای که هرگز پست نمی…