اصلاح وضعيت بدن در دوران بارداری
اصلاح وضعيت بدن در دوران بارداری وضعيت صحيح ايستادن نشستن بر روی صندلي نشستن بر روی زمين برداشتن شیء از روی زمين خوابيدن
آرشیو تگ: بارداری و مراقبت های ان
برداشتن شیء از روی زمين در دوران بارداری
برداشتن شیء از روی زمين در دوران بارداری ابتدا وضعيت نشسته روي زانو قرار بگيريد . پشت را صاف كنيد و براي به حداقل رسانيدن خميدگی عضلات پشت كمر از عضلات…