راهکارهایی برای رهایی از استرس و اضطراب
موقع استرس برای آرامش بیشتر تا ۳ بشمارید، ماهیچهها را منقبض کرده و از نیروی تخیل خود استفاده کنید همچنین خندیدن، حرکت، گوش دادن به موسیقی، تغذیه مناسب، خواب کافی…
آخرین اخبار
- مردم نباید نگران سلامت سوسیس و کالباس باشند
- از هر ۱۰ ایرانی ۹ نفر بیش از ۵ گرم نمک در روز مصرف میکنند
- گاوها به کمک درمان ایدز درانسان میآیند
- انتقاد از تبلیغ غذاهای ناسالم دربرنامه های آشپزی رسانه ملی
- مصرف قرصهای ضدبارداری احتمال سکته قلبی را افزایش میدهد
- علت ۱۰ درصد مرگ و میرها در ایران دیابت است
- بایدها و نبایدهای آموزشهای جنسی به کودکان
- حفاظت از حمله قلبی با پروتئین
- روابط اجتماعی کودکان مبتلا به اوتیسم با اکسیتوسین بهبود می یابد
- گوش دادن به موسیقی هنگام رانندگی باعث کاهش تمرکز می شود