کاهش ۴۰ درصدی مرگ مردان میانسال با ۳۰ دقیقه ورزش روزانه
نتایج یک تحقیق ۵۰ ساله نشان می دهد که ۳۰ دقیقه ورزش روزانه به مدت ۶ روز در هفته یا حتی ورزش سبک مانند راه رفتن احتمال مرگ و میر…
آرشیو تگ: راه رفتن
کاهش خطر مرگ زودهنگام با دو دقیقه پیاده روی
مطالعات زیادی نشان داده اند که نشستن طولانی مدت خطر مرگ زودهنگام، بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد.