درشت مغذی ها
درشت مغذی ها انرژی پروتئين و اسيدهاي آمينه چربي كربوهيدارت ها و فيبر آب و الكتروليت ها
آرشیو تگ: فيبر
راه هاى افزايش دريافت فيبر (بارداری)
راه هاى افزايش دريافت فيبر (بارداری) ۱٫ مصرف روزانه سبزى خوردن، سبزى هاى محلى يا سالاد (كاهو، كلم، گوجه فرنگى، خيار، هويج، فلفل دلمه اى سبز و….) همراه با غذا. ۲٫…