ابراز کلامی خشم
ابراز کلامی خشم بیش تر مردم در رابطه با چگونگی ابراز خشم دیدگاهی سیاه و سفید دارند. به عبارتی تفکر همه یا هیچ بر آن ها حاکم است. آن ها…
آرشیو تگ: نفس عمیق
کنترل خشم با مشت زدن به کیسه ی بوکس
کنترل خشم با مشت زدن به کیسه ی بوکس یک کیسه بوکس یا بالشت را در نظر بگیرید و هرگاه احساس خشم کردید به آن مشت بزنید. به این ترتیب…
کنترل خشم با گفت و گو با صندلی خالی
کنترل خشم با گفت و گو با صندلی خالی یکی از راه های ابراز خشم به شیوه ای سالم، گفت و گو با صندلی خالی است. این فن اغلب برای…