رفع بی‌خوابی شبانه با شیر و چای بابونه
رفع بی‌خوابی شبانه با شیر و چای بابونه مصرف کافئین و مواد قندی در ساعت‌های منتهی به خواب شبانه می‌تواند مانع از خوابیدن شود، اما مواد مغذی دیگری وجود دارند…
آرشیو تگ: چای بابونه
غذاهايي كه شمارا خوش اخلاق تر ميكنند
. مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین B12، فولیک اسید و پروتئین های گیاهی و گوشت…