ترفند هایی برای داشتن فرزندانی بلندقد

هورمون رشد در خواب بیشتر از هرزمانی ترشح می‌شود، از این رو محققان بر بهره‌گیری کودکان از خواب کافی با کیفیت بالا تأکید بسیاری دارند. انجام تمرین‌های منظم ورزشی، پیروی…