چگونه با اختلال خواب مقابله کنیم؟
چگونه با اختلال خواب مقابله کنیم؟ پژوهشگران معتقدند خواب کافی و باکیفیت، کلید سلامت جسم و ذهن می باشد . اختلال خواب یکی از مشکلات تقریبا شایعی می باشد که افراد بسیاری با…
چگونه با اختلال خواب مقابله کنیم؟ پژوهشگران معتقدند خواب کافی و باکیفیت، کلید سلامت جسم و ذهن می باشد . اختلال خواب یکی از مشکلات تقریبا شایعی می باشد که افراد بسیاری با…
فواید مسواک زدن در تاریکی پیاده روی؛ کتاب خواندن؛ گوسفند شمردن؛ شیر خوردن و بسیاری کارهای دیگر را انجام می دهیم تا فقط و فقط یک خواب راحت داشته باشیم….
کم خوابی و تاثیرات آن بر عملکرد اعضای بدن کم خوابی و تاثیر آن بر فشار خون درست است که بدن هر فردی بنا به شرایط زندگی، جنسیت، سن و…