آرشیو تگ: زانو درد قبل از قاعدگی

علل زانو درد و درمان آن

پیشگیری از آسیب‌ دیدگی و سالم نگه‌ داشتن زانوها

پیشگیری از آسیب‌ دیدگی و سالم نگه‌ داشتن زانوها کاهش فشار روی زانو باید کفش مناسب بپوشید.کفش‌های پاشنه‌کوتاه با اندازه مناسب برای راه رفتن و حفظ تعادل بدن موثر است….