پیشگیری از آسیب دیدگی و سالم نگه داشتن زانوها
پیشگیری از آسیب دیدگی و سالم نگه داشتن زانوها کاهش فشار روی زانو باید کفش مناسب بپوشید.کفشهای پاشنهکوتاه با اندازه مناسب برای راه رفتن و حفظ تعادل بدن موثر است….
پیشگیری از آسیب دیدگی و سالم نگه داشتن زانوها کاهش فشار روی زانو باید کفش مناسب بپوشید.کفشهای پاشنهکوتاه با اندازه مناسب برای راه رفتن و حفظ تعادل بدن موثر است….