برای پیشگیری از خطر بیماری قلبی روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید
برای پیشگیری از خطر بیماری قلبی روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید نشستن ساعات طولانی در مقابل کامپیوتر یا انجام کارهای شغلی پشت میزی، ریسک بیماری قلبی را افزایش می…
آرشیو تگ: ورزش کردن
چرا هنگام دویدن پهلو درد میگیرید
چرا هنگام دویدن پهلو درد میگیرید شاید برای بسیاری از شما پیش آمده باشد که هنگام و بهخصوص دویدن، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود کنید. این درد که…
داشتن تناسب اندام با خوردن آب چغندر
مطالعات نشان می‌دهد گنجاندن آب لبو در برنامه‌غذایی باعث می‌شود که فعالیت‌های ورزشی نتیجه مثبتی داشته باشد. برای آنکه ورزش کردن نتیجه مثبتی داشته باشد، لازم است مصرف این نوشیدنی…