خودمهربانی محور اصلی مقابله با استرس و شوك

به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث، بدن ما به گونه ای طراحی شده که بتواند پس از یک شوک، آرام گیرد اما زندگی در جهان مدرن با عوامل استرس زای روانی که به صورت جدی تر و دراز مدت تری وجود دارند به همراه نگرانی های مالی، شغلی و تقاضاهای خانواده می تواند باعث غلبه استرس بر ما و در نهایت تضعیف سلامت جسمی و روانی انسان شود.