آرشیو تگ: دوران شیردهی

تغذیه مادران در دوران شیردهی

انرژی موردنیازدرزمان شیردهی: ۶ماه اول شیردهی:۵۰۰کیلوکالری درروزبیش ازنیاز معمولی و۶ ماه دوم شیردهی ۸۰۰-۵۰۰کیلوکالری در روز،بیش ازنیازمعمولی. ذخایرچربی که در دوران بارداری تجمع یافت است،روزانه حدود ۱۵۰-۱۰۰کیلوکالری انرژی را درماههای…