عوارض جبران ناپذیر نشستن های طولانی مدت
اغلب افراد پس از نشستن طولانی‌مدت دچارعذاب وجدان می‌شوند زیرا به بدن خود آسیب رسانده‌اند و احتمالا دچار کمردرد یا گردن‌درد شده اند . افزون بر این، اکثر افراد درست و اصولی نمی‌نشینند و همین نوع نادرست نشستن اگر طولانی گردد ضررهای جبران‌ناپذیری به بدن و ستون فقرات می رساند .
نشستن طولانی در طول روز بر فعالیت‌های مغز هم اثرگذار است و سلول‌های مغزی را تنبل می‌کند همینطور موجب تحلیل رفتن ماهیچه‌ها و همچنین آسیب به استخوان و ماهیچه‌های نشیمن‌گاه می گردد.
افراد اغلب اوقات بیشتر وقت خود را در حال نشستن پشت رایانه و یا روبروی تلویزیون می باشند، در حالی که اگر میزها و صندلی‌ها استاندارد نباشد، آسیب‌ها به مراتب جدی‌تر و جبران ناپذیر تر خواهد بود .
عوارض جبران ناپذیر نشستن های طولانی مدت
افزون بر موارد مذکور، نشستن طولانی‌مدت در طول روز موجب میشود که ماهیچه‌های شما توان و قدرت خود را از دست بدهند و تنبل شوند.
اگر طولانی بنشینید، ستون فقراتتان حالتی خمیده را به خود می‌گیرد و بعد از گذشت مدتی به ریه‌هایتان فشار وارد می شود و مشکلاتی در نفس کشیدنتان امکان دارد بروز کند و در پی آن سیستم گردش خونتان تضعیف میشود و گردش خون شما کم میشود . افزون بر این، اگر طولانی بنشینید نسبت به هنگامی که تحرک داشته باشید تمرکزتان نیز کم میشود .
در حالت کلی ، نشستن طولانی مدت موجب افزایش وزن، افسردگی، تنش، افزایش خطر ابتلا به سرطان، مشکلات قلبی عروقی، کمردرد، شانه‌درد، گردن‌درد، تورم شراین و بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت می گردد.
عوارض جبران ناپذیر نشستن های طولانی مدت
منبع : باشگاه خبرنگاران جوان
