برای درمان سرفه بادام بخورید
به گفته زهرا معظمی متخصص تغذیه، بادام دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری است. افرادی که دچار سرفه، یبوست و اگزما هستند، بادام بخورند.
این متخصص تغذیه افزود: بادام جزو گروه چهارمغزها بوده و مصرف روزانه آن بسیار توصیه شده است چراکه دارای مقدار زیادی چربی مفید می باشد که خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می دهد.
معظمی ادامه داد: پوست بادام دارای ویتامین E می باشد و آنتی اکسیدان های موجود در آن از ابتلا به بیماری قلبی، سرطان، آلزایمر و بیماری‌های چشمی جلوگیری می‌کند.
برای درمان سرفه بادام بخورید
وی گفت: بادام حاوی منیزیم و پتاسیم می باشد. علاوه بر این بادام، ملین بوده و روغن آن ضد یبوست است و از آن می‌توان برای برطرف کردن یبوست بچه‌ها استفاده کرد. این روغن آرامبخش و خواب‌آور هم هست، و همچنین به رفع اگزما و حساسیت پوستی کمک می‌کند.
این متخصص تغذیه گفت: شیر بادام برای رفع سرفه و تنگی نفس مفید است و برای کاهش دردهای مثانه و رفع اسهال کارایی دارد.
وی ادامه داد: افرادی که حداقل به میزان ۲ بار در هفته از این مغزها از جمله بادام استفاده می‌کنند، بیشتر وزن کم می کنند.
این متخصص تغذیه گفت: بادام به دلیل داشتن ویتامین E و پروتئین و آهن، انرژی مورد نیاز بدن را افزایش می‌دهد و برای زنان باردار به دلیل داشتن اسیدفولیک توصیه می‌شود.
برای درمان سرفه بادام بخورید
منبع: خبرگزاری فارس
