مشغله فکری موجب سالم ماندن مغز میشود
نتایج مطالعات پژوهشگران در دانشگاه تکزاس حاکی از آن است که عملکرد شناختی و قابلیت های مغز افرادی که برنامه فشرده ای دارند، بیشتر است و برنامه فشرده روزانه یکی از فاکتورهای سلامت مغز است.
این محققان می گویند افراد پرمشغله در آزمایش های مربوط به حافظه، پردازش اطلاعات و استدلال بهتر عمل می کنند. اما یافته های این مطالعه اثبات نمی کند که پرمشغله بودن باعث باهوش تر شدن فرد می شود.
تحقیقات قبلی اثبات کرده بود که افراد مسنی که فعالیت بیشتری از نظر ذهنی، فیزیکی یا اجتماعی دارند، از عملکرد بهتر فکری هم برخوردار می باشند و کمتر در معرض ریسک دمانس یا زوال عقل قرار دارند.
دکتر سارا فستینی، عضو ارشد گروه تحقیق، در این خصوص می گوید: در این تحقیق به مشغله ذهنی مفید اشاره شده و اکیدا توصیه می شود که مشغله توام با استرس و تنش روحی، اثرات مخربی بر حافظه و عملکرد مغز دارد.
مشغله فکری موجب سالم ماندن مغز میشود
پژوهشگران توصیه می کنند با برنامه ریزی دقیق می توان چند کار را به صورت همزمان مدیریت کرد. مشغله های مثبت شامل پرداختن به امور الهام بخش و مفیدی است که با انگیزه انجام می شود و برای بدن و مغز مفید است.
در این مطالعه، ۳۳۰ مرد و زن در رده سنی ۵۰ تا ۸۹ سال از لحاظ میزان پرمشغله بودن رده بندی شدند. علاوه براین، از این شرکت کنندگان، تست های اندازه گیری کننده حافظه، سرعت پردازش اطلاعات، استدلال و دایره لغت به عمل آمد.
در مجموع در این مطالعه مشخص شد هرچقدر افراد در زندگی روزمره پرمشغله تر باشند، در تست ها عملکرد بهتری داشتند، مخصوصاً زمانی که از آنها خواسته می شد تا یک واقعه خاص در گذشته را به خاطر آورند.
محققان به افراد و به ویژه افراد میانسال و سالمند توصیه می کنند که برای داشتن ذهن قوی، همواره فعال بمانند و به انجام فعالیت های بپردازند که سبب نرمش ذهن می شود. یکی دیگر از مزیت های فعالیت ذهنی، پیشگیری از افسردگی می باشد.
مشغله فکری موجب سالم ماندن مغز میشود
منبع: خبرگزاری مهر
