مزیت های نوشیدن آبلیمو برای بدن را بدانید
لیمو سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ث، ویتامین‌های ب کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است.
به دلیل اینکه مصرف مستقیم این میوه ممکن است روی مینای دندان اثر مستقیم بگذارد، آن را با آب لیمو یا آب ولرم رقیق کنید و ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از شروع صبحانه آن را بنوشید تا از مزایای شگفت انگیز آب لیمو که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم، منفعت ببرید.
۱- کاهش التهاب
نوشیدن منظم آب لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما می شود، علاوه براین، منجر به حذف اسیداوریک از مفاصل شما می‌شود؛ عاملی که سبب التهاب مفاصل می‌شود.
۲- رفع سوء هاضمه
آب لیمو نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می‌کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می‌شود.
مزیت های نوشیدن آبلیمو برای بدن را بدانید
۳- از دست دادن وزن
لیمو حاوی فیبر پکتین است که منجر به مبارزه با هوس گرسنگی و در نهایت کاهش وزن می‌شود.
۴- پاک کردن سموم
آب لیمو به از بین بردن سموم بدن شما از طریق بهبود عملکرد آنزیم‌ها و تحریک کبد کمک می‌کند.
مزیت های نوشیدن آبلیمو برای بدن را بدانید
منبع: healthline به نقل از سلامانه
