تاثیر رنگ نور محیط بر سرعت به خواب رفتن
گروهی از پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نشان داده اند که چگونه رنگ های مختلف نور می تواند بر توانایی خواب تاثیر گذارد.
این پژوهشگران به سرپرستی دکتر استوارت پیرسون، موش ها را در مقابل سه رنگ متفاوت نور شامل بنفش، آبی و سبز قرار دادند.
دکتر پیرسون در این خصوص می گوید: هنگامیکه ما موش ها را در طول شب در مقابل نور قرار دادیم، موجب شد که آنها به خواب روند. همزمان سطح کورتیکوسترون، هورمون استرس تولیدشده از طریق غده فوق کلیوی که موجب انگیختگی-بیداری می شود، نیز افزایش یافت.
تاثیر رنگ نور محیط بر سرعت به خواب رفتن
براساس اطلاعات موجود در مورد نقش ملانوسپین (رنگدانه پروتئین شبکیه ای حساس به نور) در خواب، آنها انتظار داشتند که رنگ آبی با بالاترین سرعت موجب القاء خواب شود، چراکه طول موج نور آبی (۴۷۰ نانومتر) نزدیک ترین طول موج به اوج حساسیت رنگدانه (در حدود ۴۸۰ نانومتر) می باشد.
اما نتایج نشان داد رنگ سبز به سرعت موجب ایجاد حالت خواب می شود (بین یک تا ۳ دقیقه). رنگ های آبی و بنفش موجب تاخیر در آغاز خواب می شوند. شروع زمان خواب برای رنگ آبی بین ۱۶ تا ۱۹ دقیقه و برای رنگ بنفش بین ۵ تا ۱۰ دقیقه است.
همین آزمایش را پژوهشگران روی موش های فاقد رنگدانه ملانوسپین نیز انجام دادند. نتیجه بر روی آنها معکوس بود. در این موش ها رنگ آبی به سرعت و بعد از آن رنگ های سبز و بنفش موجب شروع خواب شدند.
تاثیر رنگ نور محیط بر سرعت به خواب رفتن
منبع: خبرگزاری مهر
