درمان های رایج آرتروز
درمان آتروز معمولا با محافظت مفاصل از پیشرفت در از بین رفتن غضروف ها، کاهش دادن حرکت مفاصل و کنترل درد است. در موارد افزایش درد و ناتوانی جراحی نیز یکی از را حل های پیش رو است.
درمان های کنترل درد شامل:
استامینوفن. استامینوفن تجویزی برای آرام کردن درد خفیف است.
داروهای ضد تورم. این دارو ها در مورد درهای شدید تر کاربردی تر هستند که به صورت طولانی مدت تجویز می شوند و البته در مواردی خطر خونریزی گوارشی را به همراه دارد.
تزریق مفاصل. دارو های کورتون برای کنترل درد های شدید در داخل مفاصل تزریق می شوند. در صورتیکه دارو ها در تسکین درد جوابگو نباشند گزینه پیش رو جراحی خواهد بود. رایج ترین جراحی های درمان آتروز عبارت اند از:
آرتوسکوپی. در این جراحی بازیابی و یا جایگزینی قسمتی از غضروف که باعث درد می شود صورت می گیرد.
جایگزینی کامل مفصل. در افراد با آرتروز های پیشرفته، جایگزینی کامل مفاصل بسار موثر تر خواهد بود.
درمان های رایج آرتروز
تغییرات در سبک زندگی برای درمان و جلوگیری از بروز آرتروز
مطالعات انجام شده در زمینه آتروز نشان می دهد ورزش هایی مانند ایروبیک، تمرین های قدرتی، و تمرینات انعطافف پذیری درد را کاهش می دهد، قدرت پیاده روی را افزایش می دهد، و نا توانی ناشی از این درد را از بین می برد. فعال بودن در زمان آرتروز مهم است زیرا درد در اثر کم تحرکی نیز افزایش می یابد. سعی کنید از فعالیت های بدنی سنگین مانند دویدن و تمرینات سنگین ایروبیک خود داری کنید زیرا ممکن است باعث پاره شدن و یا از بین رفتن مفاصل می شود.
کاهش وزن
کاهش وزن در کاهش فشار بر روی مفاصل و جلوگیری و همچنین کاهش علائم و پیشرفت بیماری تاثیر به سزایی دارد.
رژیم غذایی
رژیم ضد تورم که حاوی میزان چربی اشباع شده کم تری است مانند گوشت قرمز، لبنیات و غذا های سرخ کردنی می تواند در کاهش تورم مفاصل بسیار موثر باشد. همچنین افزایش امگا ۳ در رژیم غدایی نیز مثمر ثمر است. در برخی موارد پرهیز دوره ای از مواد غذایی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی، بادمجان، فلفل و تنباکو نیز توصیه می شود.
طب سوزنی
تعداد بسیاری از مطالعات در این زمینه نشان می دهد که طب سوزنی در درمان و کاهش درد بسیار موثر بوده است.
ماساژدرمانی
برخی تحقیقات اولیه در این زمیته نشان دهنده بهبود درد آتروز در ناحیه زانو می شود.
ماساژ یخ
درمان از طریق بسته های یخی در بهبود درد و افزایش مقاومت زانو و افزایش عملکرد آن تاثیر گذار است. بسته های یخی برای کاهش تورم نیز استفاده می شوند.
کانال مریض خونه
مترجم/شیوا نوری آذر
منبع : www.takingcharge.csh.umn.edu
