جلوگیری از بوی بد پا
چرا پا عرق می کند؟
عرق پا می تواند درهمه ی افراد با سنین مختلف رخ دهد و به درجه حرارت فرد یا فصل خاصی از سال مرتبط نیست اما پاهای نوجوانان و زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی بیشتر عرق می کنند. استرس زیاد هم باعث تعریق می شود و می تواند به عفونت های قارچی و بوی بد به خصوص درپاهای ورزشکاران منجر شود.
چگونه می توان از بوی بد پا جلوگیری کرد؟
• به پاهای خود اسپری دئودورانت یا ضد تعریق بزنید.
• از کفش های چرم استفاده کنید.
• در کف کفش داروهای برطرف کننده ی بوی بد پا قرار دهید.
• پاهای خود را هر روز با آب و صابون بشویید
• ناخن های پاهایتان را کوتاه نگه دارید.
• همیشه جوراب خود را عوض کنید.
جلوگیری از بوی بد پا
• از یک اسپری ضد عفونی کننده برای ضدعفونی کردن کفش خود استفاده کنید.
• پاهای خود را تا حد امکان خشک نگه دارید.
• برای اطمینان از اینکه پاهایتان در کفش تنفس کنند سایز کفش خود را کمی بزرگتر انتخاب کنید.
• کمی جوش شیرین در کفش خود بپاشید تا باکتری های داخل کفش کشته شوند.
• روز بعد از شستن پاها به آن ها روغن کرچک و کرم بمالید.
•از پودر مخصوص پا استفاده کنید.
•برای کاهش بوی بد پا از پوشیدن جوراب نایلون و یا کفش های پلاستیکی خودداری کنید و جوراب هایی که از پشم یا پنبه ساخته شده اند بپوشید.
گاهی با تشدید بوی بد پا باید به پزشک مراجعه کرد تا پودر پا، کرم و پماد تجویز شود البته گاهی جوش شیرین و یا بی کربنات سدیم، بسیار ارزان تر و موثرتر از داروها هستند.
چگونه می توان بوی بد پا را درمان کرد؟
موارد زیر می توانند به درمان بوی بد پا کمک کنند:
چای: چای حاوی اسید تانیک است که برای خشک نگه داشتن پاها موثر است و به گفته ی کارشناسان برای جلوگیری از بوی بد، پاها باید ۳۰ دقیقه در روز به مدت یک هفته در تشت چای خیس شوند.
آب نمک: هر روز پاهای خود را با آب نمک شست و شو دهید وبرای هر لیتر آب، ازیک فنجان و نیم نمک استفاده کنید.
سفید کننده: از این ماده با احتیاط استفاده کنید زیرا می تواند پوست پاهای شما را بیش از حد خشک کند. دو قاشق غذا خوری سفید کننده را به یک تشت آب گرم اضافه کنید و پنج تا ده دقیقه در روز و به مدت یک هفته پاهای خود را در آن غوطه ور سازید و اگر این کار پوست پاهای شما را بسیار خشک کرد کمی پودر بچه به آن اضافه کنید.
بی کربنات سدیم: این کلمه نام دیگر جوش شیرین است. درازای هر لیتر آب یک قاشق غذاخوری جوش شیرین اضافه کنید و پاهای خود را در آن قرار دهید زیرا این روش رشد باکتری ها را سخت می کند.
