راه های درمان و پیشگیری از تصلب شرایین
روش های غیرپزشکی درمان و پیشگیری تصلب شرایین چیست؟
تغییر در شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از تصلب شرایین و همچنین درمان آن کمک کند و تغییراتی که موثر هستند عبارتند از:
• رژیم غذایی سالم که از چربی های اشباع و کلسترول کمی تشکیل شده باشد.
• اجتناب از مصرف غذاهای چرب
• اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی دو بار در هفته
• ورزش به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در روز
• ترک سیگار در افراد سیگاری
• کاهش وزن در افراد چاق
• مدیریت استرس
• درمان شرایط مرتبط با تصلب شرایین مثل فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت
تصلب شرایین چه عوارضی ایجاد می کند؟
• نارسایی قلبی
• بیماری قلبی
• حمله قلبی
• ضربان غیر طبیعی قلب
• سکته مغزی
• بیماری عروق محیطی که ارسال جریان خون به دست و پا را کاهش می دهند.
• نارسایی کلیه
• مرگ
چه عواملی خطر آترواسکلروز را افزایش می دهند؟
- سابقه خانوادگی
•رژیم غذایی چرب و چر کلسترول - عدم ورزش و تحرک
- فشار خون بالا
- سیگار کشیدن
- دیابت
