غذاهای مناسب در زمان سرماخوردگی
هنگام سرما خوردگی سوپ رقیقی که از آب مرغ و گشنیز تازه درست شده است و مصرف چند مرتبه آن در روز در برطرف شدن تب و سرماخوردگی مفید می باشد.
همینطور سالاد سبزیجات سبز رنگ می تواند برای درمان این بیماری بسیار موثر باشد مصرف بعضی خوراکی‌ها و سبزی‌ها به علت خواص فراوانی که دارند، توصیه می گردد.
این خوراکی‌ها و سبزیجاتمی تواند سیستم ایمنی بدن را بالا ببرند. اما مواد غذایی همچون فست‌فود ازجمله خوراکی‌های محرک و اذیت کننده می باشد که اگر از سوی افرادی که دچار بیماری آنفلوآنزا شدهاند مصرف شود، می‌تواند موجب بروز خطرات بسیاری شود.
غذاهای مناسب در زمان سرماخوردگی
توجه داشته باشید که سالاد، سبزیجات سبز رنگ و کلروفیل‌ها می توانند تمام موادغذایی را که بدن نیاز دارد، تامین کنند و درجلوگیری از آنفلوآنزا اهمیت بسیاری دارند؛ همینطور باید از غذاهایی استفاده کرد که صرفا بیماری آنفلوآنزا را درمان نماید ، نه این که حال بیمار را وخیم‌تر کند. مصرف ویتامین C مانند سبزیجات پخته، آب پرتقال، سوپ مرغ و فلفل قرمز، از خوراکی‌ها و غذاهایی می باشد که در تسکین بیماری آنفلوآنزا بسیار موثرند.
منبع: جام جم
