روش های پیشگیری از نازک شدن مو

احتمال دارد شما هم مانند خانم هایی که در تبلیغات شامپو می بینید موهایی درخشان ندارید و در واقع با بالا رفتن سنتان دچار مشکلی به نام نازک شدن موها خواهید شد
اما در واقع راه هایی وجود دارد که جلوی این روند را بگیرید و حتی به بهبود موهای خود کمک کنید.

شست و شو مداوم مو

اگرچه اطلاعات متضادی درباره اینکه هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید شنیده شده است اما آنهایی که دچار نازکی مو می شوند باید به صورت مداوم موهایشان را بشویند. چرب شدن نه تنها بیشتر خود را روی این نوع موها نشان می دهد بلکه انباشته شدنش باعث جلوگیری از رشد مو می شود. در حالی که شامپو می زنید مقداری بیشتر وقت بگذارید تا کف سرتان را ماساژ دهید. این کارسبب می شود جریان خون به فولیکول ها را افزایش می دهد که رشد مو را زیاد می کند
بیش از اندازه از محصولات مربوط به مو را استفاده نکنید
استفاده بیش از حد از این محصولات، وزن موها را بالا می برد و موهای سر به نظر صاف می آیند. پس دقت کنید اگر درگیر نازک شدن موها هستید استفاده این محصولات کاهش دهید

بافت طبیعی موی خود را قبول کنید

بیش از حد فشار آوردن برابر است با بدتر شدن اوضاع. اگر همین حالا درگیر نازک شدن موها هستید آخرین چیزی که می خواهید، فشار مضاعف روی موهای سرتان است. بیش از حد از مواد شیمیایی استفاده نکنید تا موها آرامش داشته باشند

اجتناب از استرس

استرس، چه دائمی باشد چه گذرا، می تواند سبب جلوگیری از رشد مو و یا منجر به ریزش تکه های مختلف آن شود. برای جلوگیری از این اثر منفی، استرس خود را با مدیتیشن و مصرف چای سبزکاهش دهید.از هر کار دیگری که به طریق سالم باعث کاهش استرستان می شود دوری نکنید

استفاده از غذا سالم

اگر موهای سرتان به صورت پیوسته در حال ریزش است توصیه می شود برای تعیین سطح آهن و ویتامین آزمایش آزمایش بدهید. اگر در هر دو مورد دچار کمبود باشید پزشکتان به طور قطع مکملی تجویز خواهد کرد که ریزش مو را کاهش دهد. علاوه بر مکمل و آهن از جمله سبزیجات سبز برگ، گوشت قرمز و حبوبات بسیار تاثیر گذارند.

منبع : آفتاب نیوز