راه های مراقبت از سینوس ها را بشناسید
شما می توانید خیلی از مشکلات سینوس را با استفاده از رطوبت و گرما کاهش دهید. مواظبت های سینوس شامل این موارد هستند
یک لیف حمام مرطوب و گرم را روی صورت، چشم و بینی خود، چند بار در روز بگذارید. این کار برای نرم شدن ترشحات و گرم کردن هوای داخل سینوس ها موثر است و سبب به کاهش فشار و درد می شود
استفاده از شستشو دهنده های درون بینی بسیار پر فایده است. بررسی ها نشان می دهد که محلولی از آب نمک غلیظ و جوش شیرین (بی کربنات)، سبب خارج شدن راحت تر چرک و موکوس می شود
مصرف مقدار زیادی مایعات برای هیدراته بودن، الزامی است
پرهیز از الکل و کافئین برای جلوگیری از خشک شدن سینوس ها مهم است
استنشاق بخار مرطوب برای نرم کردن مخاط سفارش می شود
استفاده از ژل های مرطوب کننده در داخل سوراخ های بینی برای از بین بردن حالت خشکی آن بسیار موثر است. تلاش کنید از ژل هایی استفاده نمایید که حاوی اکالیپتوس، منتول یا اسانس نعناع یا میخک باشد
قرار دادن دستگاه بخور در اتاق خواب به هنگام خواب بسیار کمک کننده است. این راهکار برای جلوگیری از رشد باکتری ها سفارش می شود. دور ماندن از دود و آلودگی هوا بسیار نکته قابل توجهی است زیرا آلودگی به مژک ها صدمه می رساند. نرمش روزانه به مدت ۲۰ دقیقه، سبب افزایش جریان خون در بدن و سینوس ها می شود و از تورم منفذ ها آنها می کاهد. اگر آنتی بیوتیک توسط پزشک تجویز شد، باید تا زمان کامل اتمام، آنها را مصرف کرد
خیلی از سردردهای سینوسی با روش های بالا به طور کامل از بین می رود اما آکادمی آمریکایی گوش، حلق و بینی سفارش کرده بزرگسالان در موارد خاص باید به پزشک مراجعه کنند مثلا اگر نشانه های سینوزیت بیش از ۱۰ روز به طول انجامید، شخص مبتلا به آسم و یا آلرژی بود
زمانی که هدف از درمان باز کردن راه ارتباطی بین سینوس و حفره بینی است، استفاده از ضد احتقان های موضعی یا عمومی می تواند مفید باشد. امکان دارد بسته شدن راه ارتباطی، بر اثر آلرژی باشد که در این مواقع مصرف داروهای ضدآلرژی مناسب است. زمانی که علائم هایی از عفونت سینوس ها وجود دارد باید از آنتی بیوتیک ها استفاده کرد .
منبع : ایسنا
