بازدید این صفحه: 2392

چه ورزش هایی سبب طولانی تر شدن عمر می شوند

چه ورزش هایی سبب طولانی تر شدن عمر می شوند

 

محققان دریافتند که انجام ورزش‌های خاص خطر مرگ را کم می کند. این ورزش‌ها شنا، ایروبیک و تنیس هستند.
اما ورزش‌هایی مثل دویدن و فوتبال هم‌ چنین اثری ندارد.امکان دارد علل این اتفاق این باشد که کسانی که فوتبال بازی می‌کنند در جوانی این کار را انجام می‌دهند و بعد از دوران جوانی این ورزش را کنار می‌گذارند. ورزش نباید کنار گذاشته شود،‌ بلکه باید به صورت مداوم انجام شود.
مطالعات گویای آن است که انجام ورزش‌هایی که با راکت انجام می‌شود ۴۷ درصد احتمال مرگ را کاهش می‌دهد.
این ورزش‌ها اثرات روانی و ذهنی ویژه ای دارند که سایر ورزش‌ها چنین تاثیراتی نمی‌گذارند. به علاوه کسانی که به این ورزش‌ها پایبند تر هستند و بیش‌تر از آن‌ها لذت می‌برند.

کانال-مریض-خونه ;hkhg
منبع : ایسنا

فروش طرح گلدوزی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *