آیا افسردگی با شروع بهار باز میگردد
آیا افسردگی با شروع بهار باز میگردد معمولا افسردگی در فصل بهار افزایش مییابد اما علت اینکه افراد فکر میکنند در بهار دستخوش تغییرهای خلقی شدهاند، خوابآلودگی و اختلال خواب…
آیا افسردگی با شروع بهار باز میگردد معمولا افسردگی در فصل بهار افزایش مییابد اما علت اینکه افراد فکر میکنند در بهار دستخوش تغییرهای خلقی شدهاند، خوابآلودگی و اختلال خواب…
تقویت مهارتهای نه گفتن ۱- براى يك هفته، كاملا مراقب باشيد تا ببينيد چند بار به مواردى كه در فهرستتان نبوده “بله” گفته اید ، اين موارد را يادداشت كنيد….
راه های نه گفتن قدم اول: در قدم اول موانعى كه از نظر اخلاقى و ذهني بر سر راهتان مى بينيد را شناسايى كنيد. براى مثال اگر دوستى از شما…