برای تسهیل در بارداری چه کار باید کرد

بالا بردن لگن بعد از رابطه جنسی برای خانم‌ها می‌تواند احتمال بارداری را بالا ببرد. این حالت می‌تواند به اسپرم‌ها کمک کند تا سریع‌تر و راحت‌تر به دهانه رحم انتقال پیدا کنند. بنابراین با توجه به قصدتان برای باردار شدن یا نشدن، باید به انتخاب کردن یا انتخاب نکردن این حالت دقت کنید. اگر نمی‌خواهید باردار شوید، نباید بعد از رابطه جنسی به این حالت دراز بکشید.

خیلی از غذاهای سالم مثل غلات سبوس‌دار، حبوبات و سبزیجات می‌توانند باعث نفخ شما در طول رابطه جنسی شوند. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است که یک تا دو ساعت قبل از رابطه جنسی،‌ چنین غذاهایی که گفته شد یا بقیه غذاهایی که فیبر زیادی دارند را نخورید. به‌جای آن بهتر است یک تکه شکلات بخورید. شکلات باعث ترشح بیشتر سروتونین در مغز می‌شود و می‌تواند خلق‌وخوی شما را بهتر کند.

.

.

.

.

.

.

.

.

منبع : سلامت نیوز