خوراکی هایی که سبب تسکین درد میشوند
در طب سنتی بسیاری از داروها را از مواد غذایی طبیعی بدست می آوردند و بسیار پر خاصیت تر از مواد شیمیایی امروزی بوده اند . مواد غذایی و خوراکی هایی که در طب سنتی به عنوان خوراکی های ضد درد و مسکن استفاده می شده اند عبارت اند از :
زردچوبه
کورکومین فعال در زردچوبه یک آنتی‌اکسیدان قوی می باشد . خواص ضدالتهابی و ضد درد در زردچوبه بسیار مشهود است.
استفاده از زردچوبه یک روش محتمل برای تسکین درد مزمن بیماری آرتریت روماتوئید می باشد . زردچوبه را به عنوان کپسول نیز می‌توان یافت برای کاهش دردهای مزمن می‌توان به غذا‌ها زردچوبه اضافه کرد .
قهوه
خوردن مقدار کمی قهوه سبب کاهش احساس خستگی در هنگام انجام کار می گردد. قهوه یکی از منابع غذایی کافئین‌دار می باشد . کافئین را می‌توان در شکلات و چای نیز پیدا کرد . کافئین سبب تسکین درد می گردد ولی در خصوص میزان مصرف کافئین باید با پزشک خود مشورت نمایید .
روغن زیتون
زیتون خاصیت ضدالتهابی دارد. کسانی که مزایای رژیم غذایی مدیترانه‌ای را می‌دانند کمتر دچار مشکلات سلامت مرتبط با التهاب مانند بیماری مفصلی یا دیابت میشوند .
روغن زیتون حاوی ترکیباتی مانند ایبوپروفن و ژلوفن می باشد که می‌تواند به تسکین درد کمک نماید . اگر درد مزمن دارید از این روغن در سالاد‌ها و غذاهای خود استفاده نمایید .
خوراکی هایی که سبب تسکین درد میشوند
ماهی
یکی از غذاهای دریایی و سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ ماهی می باشد . ماهی ارزش غذایی بسیار فراوانی دارد و نه تنها در کاهش التهاب مؤثر است بلکه مزایای دیگری هم دارد.
ماهی تأثیر زیادی در کاهش درد داشته و سبب کاهش التهاب درد مفاصل می گردد، این غذای دریایی می‌تواند درد حاصل از آرتروز را کاهش دهد .
آویشن
آویشن گیاهی است که برگ‌های کوچک و خوشمزه ای دارد و می‌توان از آن تحت عنوان طعم دهنده در بسیاری از غذا‌ها استفاده نمود . ترکیبات موجود در آویشن درد را کم میکند . آویشن به عنوان یک داروی ضدالتهاب بر روی دردهای مزمن تأثیر فراوانی دارد.
زنجبیل
زنجبیل یک داروی گیاهی، خوراکی و ادویه‌ای می باشد. برای تسکین حالت تهوع می‌توان از این گیاه استفاده کنید . زنجبیل می‌تواند درد حاصل از تورم را بهبود بخشد . این گیاه تأثیر منظم و دائم در کاهش درد مفاصل دارد. قرار دادن زنجبیل در رژیم غذایی یا مصرف قرص زنجبیل عوارض جانبی دارد، این عوارض محدود و ناچیز می باشد .
خوراکی هایی که سبب تسکین درد میشوند
منبع : سلامت نیوز
